Hacer ejercicios cuando hay altas temperaturas puede ser riesgoso si no se toman ciertas precauciones. Por ello, te invitamos a seguir los siguientes tips para protegerte durante tu entrenamiento veraniego.
Jueves 23 de enero de 2025 | 09:25
Muchos son quienes disfrutan de hacer deportes al aire libre durante el verano. Sin embargo, las altas temperaturas pueden presentar problemas para la salud si no se toman las medidas necesarias.
Si se está por largos periodos de tiempo bajo el sol, sobre todo haciendo actividad física, aumentan las probabilidades de sufrir golpes de calor.
Es por eso que te invitamos a seguir los siguientes consejos para entrenar de forma segura:
Los golpes de calor se manifiestan cuando el cuerpo no puede regular su temperatura correctamente, superando los 39°.
Frente a este escenario, los sintomas que se presentan son:
Si no quieres sufrir los malestares mientras realizas deportes durante el verano, es recomendable tomar en consideración los siguientes tips: