¿Sufres de mal aliento? Estas son las posibles causas y algunos consejos para eliminarlo

Una de las mayores inseguridades, y también la más común, es sufrir de mal aliento y no saber cómo combatirlo. Pero esto también puede significar una situación de alerta respecto a la salud.

Muchos acuden a los chicles, dulces de menta y enjuagues bucales. Sin embargo, estos productos sólo ayudarán a combatirlo por un corto plazo. Si prefieres algo más definitivo, es conveniente detectar el origen real del problema.

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¿Qué provoca el mal aliento?

Este malestar también conocido como halitosis, puede ser causado por varios factores. A continuación te presentamos los más comunes:

• Mala higiene bucal: No cepillarse los dientes o usar hilo dental constantemente ocasionará que las particulas de los alimentos quede adherido en la boca, causando el mal olor.
• Alimentos: Consumir ajo, cebolla o condimentar con algunas especies también son un detonante. Estos alimentos, una vez digeridos, entran en el torrente sanguíneo y afectan el aliento.

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• Tabaquismo: Fumar o masticar tabaco no solo contribuye al mal olor, sino que también aumenta el riesgo de enfermedades en las encias.
• Boca seca: La saliva ayuda a limpiar la boca y eliminar las particulas que generan este malestar. Disminuir la salivación pueden ser un problema y el origen de algunas enfermedades.
• Enfermedades: Algunas condiciones de salud, como enfermedades hepáticas, renales o diabetes, amigdalitis o sinusitis también pueden causar mal aliento.

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• Problemas gástricos: Los reflujos irritan la garganta y la boca, dejando un olor desagradable en el individuo.

¿Cómo se puede solucionar?

Mantener una buena higiene bucal pude ayudar en gran medida a combatir el mal aliento. Por ello, te presentamos algunas recomendaciones para aliviar este malestar.

• Cepillar los dientes, la boca y usar hilo dental eliminará bacterias y residuos.

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• No enjuagarse después del cepillado también permitirá que el flúor de la pasta de dientes actúe como corresponde, previniendo la placa bacteriana.
• Mantenerse hidratado ayuda facilitará la producción de saliva el cual ayudará con la limpieza natural de la zona bucal.
• Visitar al dentista regularmente te permitirá detectar y tratar problemas que puedan causar mal aliento.