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    29/01/2019 | 09:45

    Conoce el tratamiento que tiene a Mauricio Pinilla con 8% de grasa

    Para llegar con un buen estado f铆sico a la nueva temporada, el jugador se someti贸 a un estricto plan de alimentaci贸n.

    Conoce el tratamiento que tiene a Mauricio Pinilla con 8% de grasa

    Cuando Mauricio Pinilla fue desvinculado de la Universidad de Chile, el jugador despu茅s de un tiempo logr贸 fichar por Coquimbo Unido, y as铆 seguir su carrera en el f煤tbol chileno. Para estar en forma, se someti贸 a la nutricionista Mar铆a Ignacia Tagle, quien entreg贸 detalles聽a Las 脷ltimas Noticias, sobre el trabajo que ha realizado con Mauricio desde hace un a帽o.

    "Es un plan nutricional personalizado, que se ajusta a sus horarios de entrenamiento. Le entrego una minuta que viene con varias opciones. Ahora que vuelve a la actividad profesional, el ajuste tiene que ver con aumentar ciertas porciones", dijo la profesional de la cl铆nica Activalia.

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    Mauricio pesa 81,5 kilos y tiene un 8,1 por ciento de grasa, por lo que est谩 en 贸ptimas condiciones f铆sicas para un buen rendimiento deportivo. 驴c贸mo logr贸 llegar a estos n煤meros?

    Seg煤n cont贸 su nutricionista, el delantero comienza el d铆a con un desayuno que incluye avena, leche, fruta, y en ocasiones pan: "Idealmente con algo proteico que puede ser huevo o jam贸n de pavo. Incluso pollo". Luego dependiendo de la hora de entrenamiento, viene un snack que puede ser un s谩ndwich de at煤n o pollo con un poco de palta, con pan integral.

    Para el almuerzo es ideal una porci贸n de carbohidrato, otra porci贸n proteica y mucha ensalada. Siempre se come un plato hondo de lechuga, tomate, espinaca o r煤cula. Luego viene otro snack o una once, con alimentos similares al desayuno. Para la cena, la idea es que pueda escoger entre 200 gramos de pollo o 200 de carne o 180 de pescado".

    Imagen foto_00000001La nutricionista coment贸 que el metabolismo del jugador lo ayud贸 a bajar m谩s de peso, porque es muy acelerado, siendo m谩s f谩cil perder kilos por su alto consumo de energ铆a.

    Pero parte importante de esta nueva dieta es que Mauricio no toma alcohol, ni siquiera una copa de vino: "Fue por una decisi贸n propia, aunque yo tambi茅n lo recomend茅. El alcohol influye en todo: rendimiento, detiene la quema de grasa y el aumento de masa muscular. No se tom贸 ni una copa de champ谩n en A帽o Nuevo. Lleva como cinco meses as铆", cont贸 Mar铆a Ignacia Tagle.

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