¿Cómo retomar el hábito del sueño luego de las vacaciones? - Chilevisión
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¿Cómo retomar el hábito del sueño luego de las vacaciones?

Los cambios de horario son un tema importante a la hora de retornar a clases después de que dos meses de vacaciones es por eso que el especialista nos explica cómo poder retomar la rutina.

Lunes 29 de febrero de 2016 | 11:32

El doctor Rodrigo Kuljis, neurólogo explica cómo poder realizar la transición de las vacaciones a la rutina del colegio o del trabajo. Idealmente este cambio de debe realizar de manera gradual para que el cambio no sea de manera brusca y así el cuerpo pueda acostumbrarse. En cuanto a los alimentos el especialista recomendó tomar leche caliente a la hora de dormir y evitar el consumo de azúcar.