¿Cómo retomar el hábito del sueño luego de las vacaciones?
Los cambios de horario son un tema importante a la hora de retornar a clases después de que dos meses de vacaciones es por eso que el especialista nos explica cómo poder retomar la rutina.
29.02.2016 / 11:32 Default
El doctor Rodrigo Kuljis, neurólogo explica cómo poder realizar la transición de las vacaciones a la rutina del colegio o del trabajo. Idealmente este cambio de debe realizar de manera gradual para que el cambio no sea de manera brusca y así el cuerpo pueda acostumbrarse. En cuanto a los alimentos el especialista recomendó tomar leche caliente a la hora de dormir y evitar el consumo de azúcar.