Ola de calor: 10 consejos para enfrentar las altas temperaturas este fin de semana largo
La Dirección Meteorológica de Chile pronosticó temperaturas de hasta 37 grados hasta en martes en la zona centro y sur del país, las que pueden provocar desde fatiga hasta desmayos.
Viernes 8 de diciembre de 2023 | 13:12
¿Cómo prevenir daños a la salud?
- Hidratación: La clave está en nunca esperar a tener sed, puesto que esa es la
primera señal de deshidratación. - Ropa ligera de colores claros: Una vestimenta adecuada, que proteja
de la radiación solar es uno de los primeros pasos a tomar en cuenta antes de salir del hogar. - Utilizar sombrero o gorro: Para proteger el extremo superior del cuerpo.
- Alternar los periodos bajo el sol con descansos a la sombra: Para tener de esa
forma un momento de reposo y enfriamiento. - Usar protector solar.
- Lentes de sol.
- No consumir alcohol.
- No realizar actividad física intensa en los horarios de mayor temperatura.
- Preferir alimentos livianos, como frutas y verduras.
- Reconocer los síntomas de daño por el calor y consultar precozmente.
¿Cuáles son los síntomas de daño por calor?
Al respecto, Paulina Gómez, directora médica corporativa de Bupa Chile, explicó los indicios a los que hay que estar atentos: "Los primeros síntomas del agotamiento por calor son la sensación de fatiga, sudoración excesiva, náuseas y taquicardia; lo recomendable es detener la actividad, buscar sombra e hidratarse en forma paulatina", señaló. En esa misma línea, agregó: "Al pasar a un golpe de calor, aparece dolor de cabeza, la piel ya no transpira y se pone seca y caliente, hay fiebre y la persona puede desmayarse. Ante estos síntomas, junto a las medidas inmediatas, es clave ir con prontitud a un servicio de urgencia".Revisa la publicación de X:
#Aviso A459/2023: [06/dic 16:55] Evento de Altas Temperaturas en zonas desde la región de Coquimbo a la región de Ñuble https://t.co/YsTPkbvDUZ pic.twitter.com/Ez8n7tsSqz
— MeteoChile (@meteochile_dmc) December 6, 2023