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    07/11/2017 | 11:13

    Pérdida de peso

    Te contamos cuáles son las ventajas de mantener un peso adecuado. ¡Motívate a lograrlo!

    Pérdida de peso

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    Seguramente has escuchado que controlar el peso es una de las medidas más importantes para controlar la diabetes, pero ¿sabes qué beneficios tiene perder peso en el manejo de este padecimiento? Aquí te decimos cómo te ayudamos a mantener tus niveles de azúcar en la sangre.

    Los beneficios de perder un 5% de peso pueden incluir:

    • Mejoría en los niveles de azúcar en la sangre
    • Mejor utilización de insulina por las células
    • Menor necesidad de medicamentos para la diabetes
    • Regulación de la presión sanguínea
    • Reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de largo plazo
    • Mayor energía y mejora de la autoestima

    Es importante que tu objetivo de pérdida de peso sea alcanzable, sostenible y compatible con tu plan para la diabetes.

    Recuerda estos pasos para tener éxito:

    • Establece una meta
    • Desarrolla un plan balanceado que incluya el control de calorías con ejercicio
    • Dale seguimiento a tu peso, nivel de azúcar en la sangre e ingesta de alimentos
    • Siempre consulta a un profesional de la salud antes de empezar o realizar cambios a tu rutina de ejercicio

    Aprende con Glucerna y recuerda consultar con un profesional de la salud antes de plantearte un plan de alimentación.

    Ref: http://glucerna.com/diabetes-connect/article/weight-loss-and-lifestyle

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